Trumpas pagulA�jimas gaivinanA?ioje ir gydanA?ioje vonioje gali padaryti stebuklA� a�� pagydyti, nuimti stresA�, paA?alinti nuovargA?. TaA?iau, kad bA�tA? maksimali pagulA�jimo nauda, reikia A?inoti keletA� gudrybiA?. Jomis dabar ir pasidalinsime.

Vonia su A?olelA�mis

Nuo senA? senovA�s A?inoma, kad vonia, pirtis ir maudynA�s vandenyje su gydomaisiais augalais teigiamai veikia organizmA�. TaA?iau priklausomai nuo poreikiA?, reikia rinktis skirtingus A?olynus. Pakanka stiklinA�s antpilo A? voniA� ir pagulA�jimas A?gaus kitokiA� prasmA�.

• AA?uolA? A?ievA�s antpilas padeda A?monA�ms, kuriuos vargina gausus prakaitavimas ar odos ligos (odos uA?degimas, pA�linukai).
• A�alavijai ir ramA�nA�lA�s puikiai paA?alina stresA�, nuovargA?. Galima naudoti tik vienA� A?olynA� arba dviejA? miA?inA?.
• KraujaA?olA�s ir dilgelA�s yra naudojamos kaip kosmetinA� priemonA� a�� A?velnina ir skaistina odA�, maA?ina odos riebumA� bei gydo uA?degimus.

Kleopatros receptas

Istorijas apie karalienA�s Kleopatros groA?io paslaptis esame girdA�jA� ne kartA�. Ir daA?niausiai minima pieno vonia a�� tai Kleopatros groA?io receptas. A� A?iltA� voniA� reikia supilti 1 litrA� pineo ir pagulA�ti 15-20 minuA?iA?. Pieno rA�gA?tys puikiai A?veiA?ia odA� ir ji tampa lygesnA� bei A?velnesnA�.

Vonia su puA?A? spygliais

PusA? aromatas veikia itin raminanA?iai, tad tiks po sunkios darbo dienos. Receptas paprastas: 50 g. pusA? spygliA? ar pumpurA? pakaitinti litre vandens apie 15-20 minuA?iA? ir nukoA?us supilti A? A?iltA� voniA�.

Vonios temperatA�ra

Skirtinga vonios temperatA�ra daro skirtingA� poveikA? organizmui. VA�si vonia suteikia energijos, gerina medA?iagA? apykaitA�, stiprina A?irdies kraujagysles. Optimaliausia temperatA�ra yra laikoma 28-33 laipsniA? A?ilumos vonia. Tokioje nerekomenduojama bA�ti ilgiau nei 5 min, iA?lipus reikia sausai nusiA?luostyti sausu rankA?luosA?iu.

35-38 laipsniA? A?ilumos vonia puikiai padeda atsipalaiduoti, paA?alinti stresA�, raumenA? A?tampA�, nemigA�, normalizuoja kraujospA�dA? bei stiprina imunitetA�.

KarA?ta vonia, virA? 40 laipsniA? karA?A?io rekomenduojama tik sveikiems A?monA�ms. KarA?tA� voniA� reiktA? pradA�ti nuo A?iltos vinios ir pamaA?u didinti temperatA�rA�. Pasiekus 43 laipsnius pabA�ti 5 min, nusiA?luostyti rankA?luosA?iu ir palA?sti po antklode. Per valandA� prasideda prakaitavimas ir iA? organizmo pasiA?alina toksinai, nereikalingi skysA?iai.

Receptais pasidalino gyvenimo bA�do tinklaraA?tis neblondine.lt