MasaA?ai sportuojantiems A?monA�ms

Masazai

Jei intensyviai sportuojate, greiA?iausiai kartas nuo karto susiduriate su A?vairiomis traumomis ir jauA?iate A?vairius skausmus tam tikrose kA�no vietose. IA? tiesA? tai yra natA�ralu ir neiA?vengiama. Kuo didesnis ir sunkesnis fizinis aktyvumas, tuo labiau didA�ja rizika susidurti su traumomis. Ir nors tai yra paradoksalu a�� negalima ginA?ytis su akivaizdA?iais faktais. GalbA�t esate girdA�jA� posakA?, kad a�zsportas a�� sveikataa�?. TaA?iau gal ne kartA� esate nugirdA� ir prieA?ingA� frazA�, kad a�zsportas atima sveikatA�a�?. Tiek viename, tiek ir kitame teiginyje yra tiesos, kadangi viskas priklauso nuo to, kaip sportuojama ir ar tai daroma profesionaliai.

Trumpiau tariant, jei sportuojama tik savo malonumui ir tai daroma nelabai intensyviai, tuomet daA?niausiai galima vadovautis pirmuoju teiginiu. TaA?iau jei sportas tampa profesionalus, t.y. bene pagrindinA� A?mogaus veikla, nA�ra ko abejoti, kad atsiranda didesnA� traumA? rizika. A?inoma, nepaisant to, koks yra jA�sA? fizinis aktyvumas a�� jei pasportavus jauA?iate tam tikrus skausmus, A?sitempusius raumenis, patempimus ir kt., tuomet turA�tumA�te pasirA�pinti tokiA? problemA? sprendimu. Kaip tai padaryti? Yra nemaA?ai A?vairiA? priemoniA?, taA?iau viena iA? paA?iA? efektyviausiA? ir populiariausiA? vis dar yra masazai.

Be abejo, nemaA?a dalis A?moniA?, kurie susiduria su A?vairiais fiziniais negalavimais, pirmiausia galvoja apie vaistus, taA?iau suprantama, kad tai tikrai ne visuomet yra tinkamas pasirinkimas. Jei norime dar labiau nepakenkti savo kA�nui, kur kas didesnA? dA�mesA? turA�tume skirti natA�raliems ir laiko patikrintiems sprendimams.

MasaA?o metu gali pagerA�ti jA�sA? judesiA? amplitudA�. Taip pat paA?alinama minkA?tuosiuose audiniuose jauA?iama A?tampa bei sustabarA�jimas, susilpninami arba visai paA?alinami raumenA? spazmai, maA?inamas skausmas, paburkimai ir kt. Be to, nereikia pamirA?ti, kad masaA?ai veikia ir kaip puikios atpalaiduojanA?ios priemonA�s, todA�l galima mA�gautis ne tik privalumais fiziniai sveikatai, taA?iau taip pat ir psichologinei bA�senai.

Kaip bebA�tA?, kiekvienas A?mogus, kuris jauA?ia tam tikrus negalavimus, visA? pirma turA�tA? pasitarti su savo sriA?iA? specialistais, todA�l jei norite jaustis geriau, galite uA?siregistruoti pirmajam vizitui pas profesionalA? masaA?istA� ir vizito metu sulaukti visA? atsakymA? A? jums rA�pimus klausimus.